100均のフィットネスボール(30センチほどの大きさ90キロまで過重可) を使って胸椎(背骨の胸の辺り)を伸ばして背筋のピンとした姿勢を作ります。 姿勢が良くなると呼吸も深くなり脳に酸素が入るので頭がすっきりし、集中力が続くので勉強にも効果抜群!ママのスタイルアップとお子さんの成績アップを叶えます。

 

講師:テニスコーチ
   村 山  純

 

連絡先:muramujun@gmail.com
ブログ:body リセット!呼吸と姿勢であなたの体は変わる!」

ラインID:ltd0218

 



食べるもので体は作られていきます。ご飯と違って絶対に必要ではないけれど、それだけに「おやつ」は心と体の栄養剤。おやつが自分で作れると、楽しくて美味しくて安心です。お子さんと一緒におやつ作りができるようにケーキ作りをマスターしちゃいましょう!

 

 

講  師  : まなびやカフェ あけぼの分校給食室

            オーナーパティシエール

               江 上 良 子

連絡先:090-2055-9940

 

H   P   : 「まなびやカフェあけぼの分校給食室」

ブログ : 「てづくり菓子工房こむぎ」

 



プリザーブドフラワーのアレンジをもっと手軽に楽しみ”、もっと親しみやすく作っていただけるような講座をご提供します。ハーバリウムの作成においても、納得いく作品作りを丁寧にサポートいたします。ご自分で作った作品が目に入った時、ふと元気が出るようなそんな作品作りをしませんか?お手元に自分らしい小さな癒しを♪

講師:プリザーブドフラワーディプロマ取得講師

プリザーブドフラワーサロン「VIVID MARGARET」主宰
佐 藤 玲 子

 

連絡先:vividmargaret.mail@gmail.com

HP:VIVID MARGARET



水も使わず野菜を一定の法則に従って、鍋に重ねて無水調理。そのベースを使って、体にも心にも地球にも優しい、いいことづくめのお料理をみんなで楽しく作りましょう。 調理室を使います。

 

講師:「母なる大地の重ね煮教室 野菜と朝倉」

   料理教室主宰
   朝 倉 博 美

連絡先:090-6266-9898
HP :「札幌の重ね煮教室」

FB :野菜と朝倉



DIYに興味はあるけど、材料を一から揃えるのは大変。」 「どんなところから始めたらいいかわからない。」 そんな方は100円ショップの材料で始められる簡単DIYからはじめてみませんか? DIYに失敗はありません。実際にDIYを体験しながら ちょっとした工夫でおしゃれに使える 「毎日の暮らしがもっと楽しくなる」DIYのコツ・収納のコツをお伝えします。

 

講師:DIYプランナー

   整理収納アドバイザー  

         山 口 恵 里

 

連絡先:crafthomeokataduke@gmail.com

ブログ:江別「Craft&home」

 



ストレッチは肩こりや腰痛の改善だけではありません。基礎代謝アップや免疫力アップにも効果的、さらにリンパまで流して疲労物質や老廃物の断捨離も出来る優れものなんです!ご自分で出来るセルフストレッチや小顔になれちゃうセルフフェイスエクササイズをお教えしております。日々の生活で疲れているお母さん、ストレッチで元気に前向きになりましょう。

 

講師:リンパアクティベーション協会認定セラピスト

     リンパストレッチサロン までぃ~に

          髙 田 沙 織

連絡先:lymph.madhini@gmail.com

    090-9032-6637

HP:「リンパストレッチサロン までぃ~に」

 



キッズ向け25ミリ幅リボンを主体に、大人も子供も楽しめる方法を使用してのリボンワークアクセサリー。日本古来の折り紙のように、リボンを折り込んで形を形成してリボンアクセサリー小物を制作します。クリスマス向けのリボン装飾などイメージは多岐に渡っています。リボンワークを学んでみませんか。

 

講師:LaCheRIBBON(ラシェリボン)認定講師
   UN-DECOR(アンデコール)認定講師

   野 呂 田 郁 美

連絡先:abc00001442@gmail.com
090-7642-9434

ブログ「CHISE RIBBON」



背骨が大事、骨盤が大事、と言うのは皆さんご存知かと思います。ですが「骨のズレと痛みの関係」をご存知の方は少ないのではないでしょうか。背骨コンディショニングのプログラムでは、「ゆるめ運動」→「神経ストレッチ」→「セルフ矯正」→「筋力トレーニング」の流れに沿って効果的な体操を行うことにより、骨のズレや歪みを戻し、痛みや不調を改善します。姿勢不良(猫背や巻き肩)、疲れやすい、肩こり、腰痛、頭痛、めまいなど不快な症状を自分の力でスッキリさせましょう!

 

講師:背骨コンディショニング パーソナルトレーナー

    荒 谷 好 一

 

連絡先: ars853@yahoo.co.jp

           080-6070-3553

HP「札幌スマイルクリエーション」

 

 



「子供が何回言ってもわかってくれない!」「何を考えててるかわからない」「私の子供なのに…」と子育てしていて思うことよくありますよね。自分から生まれてきても子供早く全くちがうもの。

マヤ暦では、生年月日からその人がもっている本来の能力や、ほかの人とのちがいを知ることができます。あなたとお子さんの「取扱説明書」を知って子育てに役立てみませんか?

 

講  師  :   一般社団法人 日本シンクロニシティ研究会認定アドバイザー

               杉浦 美穂

連絡先 :  090-1389-2834

             kokoronotane7@gmail.com

 

ブログ:

「本当の自分を思い出す!5児の母でマヤ歴アドバイザーみほのマヤんな毎日」