ついつい後回しにしがちなお母さん自身のこと。運動したほうがいいとわかっているけど、子どももいるし毎日忙しくて時間がない・・・。
◎だれでも◎いつでも◎子どもと一緒に、楽しみながら体力作りできるバランスボールをつかったエクササイズは「体幹を鍛える」「骨格や骨盤のゆがみを整える」「体力・代謝・免疫力アップ」「自律神経・ホルモンが整う」などいいこといっぱいです。
家族の笑顔のためにもお母さんが元気でいられるよう体力メンテナンスをお届けします。
実施会場はホールや体育館で無くても大丈夫です。
1人1畳程度のスペースを目安にしてください。
大人だけ、親子で、などクラス構成や内容も柔軟に対応致します。お問い合わせください。
バランスボールインストラクター
長男出産後子連れで受講できるバランスボールエクササイズに出会い、体力と気力の回復を実感。
次男出産後インストラクター資格を取る。
その後、体力指導士・産後指導士を取得し子どもから高齢者までココロとカラダのメンテナンスの必要性を伝えている。
また教員免許を持ち現役の塾講師としても活躍。
【活動実績】札幌をはじめ全道各地でのレッスンのほか、家庭教育学級での講座講師・白石区主催自殺予防事業「産後ママの心と体のセルフケア講座」講師・企業とのコラボレーション・指導士養成講座の開講など
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