体の不調は姿勢から！家族のために知っておきたい正しい姿勢の知識と心身スッキリヨガ

体の不調の原因は心身の姿勢の歪みかもしれません。

"姿勢がいい＝健康にいい"という認識が広まってきましたが、本当に正しい姿勢について知っている方はほとんどいません。「テレビやSNSでやっている運動をしたら腰を痛めてしまった」という経験をお持ちの方もいるでしょう。

子どもは大人に比べると姿勢改善のスピードが早いです。正しい姿勢の知識と適切な姿勢ケアにより、子どもの将来の可能性を伸ばすことに繋がります。

いい姿勢は一生自分の脚で歩ける体を作り、介護予防につながります。歳を重ねてもご自身の好きなことを生き生きと続けるために大切です。

家族の健康を守るのは保護者のみなさまです。正しい知識を身につけ、家族が怪我無く、好きなことを生き生きと続けられるように体を守りましょう！

ヨガレッスンでは、体と心の緊張を解きほぐし、日々のストレスを解消！全身をスッキリ整えます。

持ち物：ヨガマット(ない方は要相談、ヨガマットレンタル3枚有り)

・正しい姿勢のことをもっと早く知ってたらこんなに膝の痛みに悩んでなかった。
姿勢のこと、周りの困っているお友達に教えてあげたい。

・姿勢が変化すると魔法みたい体の動きが変わってびっくりした。

・リラックスして、緊張がとれて、体も心も軽くなった。

・肩こり・頭痛で悩んでいたけど、最近は気にならなくなった。

講師　森乙永

心身の姿勢の専門家姿勢調整師®︎ / ヨガインストラクター

肩こり腰痛をきっかけにヨガに通いだしてから、身体が軽くなっただけではなく、日々の仕事や家庭内で抱えているストレスも軽くなり生きやすくなりました。
そんな自分の経験から、軽やかに生きていける人を増やすために、ヨガインストラクターになり、某大手ヨガスタジオで数千本のレッスンを担当してきました。
しかし、再び肩こり腰痛に悩み出しました。そこで、正しいと思ってた自身の姿勢を改善してから劇的に改善しました。そんな自身の体験から姿勢の大切さも伝えるべく姿勢調整師になりました。

心と体の姿勢の両方を整えて、世の中から姿勢が原因で好きなことを諦める人を一人でも減らしたいです！！

・国際ヨガ資格 RYT500 修了

・マタニティヨガ講師

・ヨーガ・ニケタン認定ヨーガ講師

・一般社団法人全国姿勢調整師会認定姿勢調整師®